jaastruthers- Журнал, 18 июл 19

Параметры Пользователя jaastruthers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2019

61,2 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2019:

1860 ккал

Жир: 65,20г | Белк: 47,73г | Углев: 271,92г. Завтрак: Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Peanut Butter, Simply Nature Chia Blackberry Squeeze. Обед: Friendly Farms Lowfat Blueberry Yogurt, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Barilla Thin Spaghetti. Ужин: Air Frer Potatoes 7-2019, Heinz Tomato Ketchup, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Heinz Tomato Ketchup, Air Frer Potatoes 7-2019, Giant Eagle Mexican Shredded Cheese Blend, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Black Bean Burger, Knorr Fiesta Sides Mexican Rice. Перекус/Другое: Signature Select Brownie Moose Tracks Ice Cream, Bakery Fresh No Bake Cookies Peanut Butter Fudge. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaastruthers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaastruthers- Журнал, 18 июл 19

Оставить свой Комментарий

jaastruthers-Изменение Веса