alferreira- Журнал, 11 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2013

88,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2013:

1566 ккал

Жир: 42,04г | Белк: 83,35г | Углев: 196,61г. Завтрак: Panetone Tradicional. Обед: Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Ужин: Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Перекус/Другое: Pão Integral Light, Batata Pringles, Paçoquita (22g), Barra de Cereais, Bala de Goma, Bananada Natural, Glug's Maçã. подробнее ...

2817 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 11 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса