brianvanniekerk- Журнал, 18 июл 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2019

95,8 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2019:

2374 ккал

Жир: 135,74г | Белк: 152,73г | Углев: 143,88г. Завтрак: Scrambled Egg, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Обед: Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk. Ужин: Cooked Broccoli (from Fresh), Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Minced Beef, Tomato Sauce with Onions (Canned), Cauliflower, Cooked Broccoli (from Fresh). Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 18 июл 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса