|
Could be so much worse. Haha! Back at it 🙏🏼👍💪🏻😁
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 18,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2036 ккал
|
Жир: 69,12г | Белк: 171,37г | Углев: 192,76г.
Завтрак: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Обед: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Ужин: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Club House La Grille Signature Steakhouse, Cooked Broccoli (from Fresh), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3175 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 24 минуты, Фитнес - 40 минуты, Спать - 7 часа, Кардио - 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
