Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2019
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2561 ккал
|
Жир: 84,23г | Белк: 104,22г | Углев: 366,50г.
Завтрак: Bananas, Coffee, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Passion Fruit. Обед: Passion Fruit, Beef Meatballs, Lite n' Easy Mandarin, Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: Sweet Potato, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lemon Cake without Icing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Shredded Wheat and Bran Cereal, Passion Fruit, Bananas, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
4518 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 42 минуты, Зарядка - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
