hildawg- Журнал, 17 июл 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019

67,0 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2019:

2781 ккал

Жир: 115,45г | Белк: 168,89г | Углев: 266,25г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Обед: HEB Multi-Fit Bar, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, HEB ready freash go, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Jennie-O Turkey Burger Patties, Sam's Club Kaiser Roll, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Wal-mart Deli Macaroni Salad, Cheetos Crunchy Cheetos. подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Гребля - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 48 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Приседания - 1 минута, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 21 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 17 июл 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса