Milene R.- Журнал, 17 июл 19

Параметры Пользователя Milene R. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019

62,9 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2019:

1493 ккал

Жир: 68,11г | Белк: 84,37г | Углев: 140,05г. Завтрак: Maçã, Canastra Queijo Minas Artesanal, Tomates, Crepioca. Обед: Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Couve Manteiga Crua, Patê de atum. Перекус/Другое: First Pasta Integral de Amendoim, Lindt Chocolate 85%, Panqueca de banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit. подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Milene R.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Milene R.- Журнал, 17 июл 19

Оставить свой Комментарий

Milene R.-Изменение Веса