Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2193 ккал
|
Жир: 93,13г | Белк: 102,18г | Углев: 236,48г.
Завтрак: Абрикос, Свежие Новости Молоко 2,8%, Городейский Сахар Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный", Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб Дебрянский. Обед: Чай, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Котлеты✔️, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Корона Булочка "Ароматная" с Корицей. Ужин: Blaze Крем Бальзамический, Березка Сыр "Полесский" 30%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Домочай Хлеб Дебрянский, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Яйцо. Перекус/Другое: Абрикос, Городейский Сахар Сахар, Чай, Варенье из Смородины, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Творожная запеканка 9/5✔️. подробнее ...
|
|
2219 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Велотренажёр - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
