akulev- Журнал, 17 июл 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019

96,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2019:

2941 ккал

Жир: 99,88г | Белк: 134,78г | Углев: 385,13г. Завтрак: 7UP Lemon Lemon, Сливочное Масло, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Яичный Омлет. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Рис Отварной. Ужин: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красный Сладкий Перец, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас, Грейпфрут, Морковь, Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. подробнее ...

3740 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 17 июл 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса