Vikt3060- Журнал, 17 июл 19

Параметры Пользователя Vikt3060 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019

71,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2019:

1899 ккал

Жир: 67,96г | Белк: 118,58г | Углев: 210,82г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Мёд, Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Сырники с Рисовой Мукой. Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Борщ Украинский. Ужин: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), SPAR Салат Метелка. Перекус/Другое: Мёд, Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Черная Смородина, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Глобус Сыр Моцарелла Мини 45%, Рот Фронт Горький Шоколад, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, NSP Смарт Мил. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vikt3060-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vikt3060- Журнал, 17 июл 19

Оставить свой Комментарий

Vikt3060-Изменение Веса