Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 57,07г | Белк: 97,22г | Углев: 202,94г.
Завтрак: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Щи с Курицей, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Колос Хлеб 8 Злаков, Chaokoh Кокосовое Молоко, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Коричневый Сахар. Обед: Рот Фронт Очумелый Шмелик, Зеленый Листовой Салат, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Сливы, Помидоры, Картофель Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Matti Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. подробнее ...
|
|
2256 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зарядка - 8 минуты, Отдыхать - 7 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
