petermck- Журнал, 17 июл 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019

105,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2019:

2230 ккал

Жир: 66,63г | Белк: 78,15г | Углев: 335,00г. Завтрак: Passion Fruit, Sunsweet Pitted Prunes, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee. Обед: Coffee, Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potato, Lemon Cake without Icing, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Перекус/Другое: Green Tea, Bananas, Lite n' Easy Mandarin, Passion Fruit, Lemon Cake without Icing, Coffee. подробнее ...

3868 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 39 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 17 июл 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса