Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ibvulpine
Журнал
16 июл 19
ibvulpine- Журнал, 16 июл 19
Параметры Пользователя ibvulpine
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Weight is up. It's very obvious to me that a lot of it is muscle based on my gym routine and how I look but I don't know how the hell I'm supposed to bring this number down 20 pounds. I'm still not even hitting my RDI most days and I don't know how I could possibly spend more time being active without literally quitting my job. I hit my RDI yesterday and had a deficit of 600 calories by the end of the day with my gym session so hopefully I start seeing some kind of slight loss (fat only please).
104,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 июля 2019:
3618 ккал
Жир: 127,75г | Белк: 257,95г | Углев: 387,38г.
Завтрак:
Trader Joe's Pitted Deglet Noor Dates, Core Power Strawberry Banana, YUP! Low Fat Ultra-Filtered Milk, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks.
Обед:
Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Dannon Oikos Triple Zero - Peanut Butter Banana.
Ужин:
Ore-Ida Steak Fries, White Rice, Wegmans Strip Steak, Huel Vanilla Powder v2.3 (Cup).
Перекус/Другое:
Trader Joe's Pitted Deglet Noor Dates, Core Power Vanilla Protein Shake, chili mango, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Clif Bar Clif Bar - Coconut Chocolate Chip, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Trader Joe's Pitted Deglet Noor Dates, Kar's Natural Rasins, Core Power Strawberry Banana, Wonderful Salt & Pepper Pistachios.
подробнее ...
5343 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ibvulpine-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю