mimomio- Журнал, 16 июл 19

종일 운동과 식사 & 식사준비 &식사& 운동으로 시간을 보냄 ㅠㅠ 이게 뭐하는 건가. 먹기 위해 사는 요즘.. 손칼국수의 쫄깃함을 맛보려 다섯번째 제빵 후 또 반죽..칼국수를 준비햿으니 저녁에 문제의 칼국수까지 일인분을 섭취. 어제보다 배는 덜 불럿으나 역시 두끼 같은 한끼를 먹었다 ㅠㅠ
실내 자전거 40분 오전, 오후 2 타임

46,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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755 ккал

Жир: 22,69г | Белк: 34,59г | Углев: 105,58г.   Обед: 찐감자, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 버터, 통밀빵, 복숭아. подробнее ...

1095 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...