dsnof- Журнал, 16 июл 19

Параметры Пользователя dsnof | < Предыдущая Запись |Следующий >

0716飲食記録
うん、もう耐えられないのでオリーブオイル買った。
明日試してみようか…
先日の飲食を振り返ったら確かに油少なかったかも…
今日は社内集会なので夜あまり時間なかった
家で体幹トレーニングやるわ。

61,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2019:

1312 ккал

Жир: 51,04г | Белк: 98,59г | Углев: 114,09г. Обед: Quaker オートミール, 天然ピーナッツクリーム, 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, ゆで卵, メグミルクすっきりCa鉄, 西友無脂肪ヨーグルト. Ужин: レタス, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, ご飯, 小松菜, 植物油, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 片栗粉, オイスターソース, ピーマン, にんにく. Перекус/Другое: ザバスミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, ニッスイ濃厚チーズかまぼこ, ゆで卵. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsnof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsnof- Журнал, 16 июл 19

Оставить свой Комментарий

dsnof-Изменение Веса