Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2019
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 70,42г | Белк: 44,99г | Углев: 214,76г.
Завтрак: Larabar Fruits + Greens Strawberry Spinach Cashew, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns. Ужин: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Old El Paso Red Enchilada Sauce, Giant Eagle Mexican Shredded Cheese Blend, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Giant Eagle Whole Wheat Tortillas (Soft Taco Size), Knorr Fiesta Sides Mexican Rice, Red Enchilada Sauce, Mexican Shredded Cheese Blend, Fat Free Refried Beans, Whole Wheat Tortillas (Soft Taco Size). Перекус/Другое: Turkey Hill Salted Caramel Ice Cream, Russell Stover Solid Milk Chocolate Santa, Bing Cherries. подробнее ...
|
|
2174 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Йога - 20 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
