Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2019
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2228 ккал
|
Жир: 106,32г | Белк: 84,47г | Углев: 244,77г.
Завтрак: Mizkan Rice Vinegar, Cento Artichoke Hearts, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Johnny's Seasoning Salt. Обед: Uno Chicago Grill Roasted Seasonal Vegetables, Tomatoes, Egg White , Home Fries, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Feta Cheese, Vegetable Oil, Alberts Hot Sauce. Ужин: Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Trader Joe's Hearts of Palm, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mizkan Rice Vinegar, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kikkoman Black Bean Sauce with Garlic, Meatless Lo Mein, McCormick Bacon Flavored Bits, Quaker Rice Cakes - Ranch. Перекус/Другое: Oh Snap! Pickling Co. Cool Beans Pickled Green Beans, Mountain Dew Diet Supernova (Bottle), Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Quaker Rice Cakes - Ranch, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3118 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
