brianvanniekerk- Журнал, 16 июл 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2019

96,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2019:

2372 ккал

Жир: 136,99г | Белк: 147,68г | Углев: 141,40г. Завтрак: Egg Omelette or Scrambled Egg with Chicken, Crustless Quiche, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Pouyoukas Raw Peanuts, Pouyoukas Raw Peanuts. Ужин: Stoney Ginger Beer, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. подробнее ...

2851 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 июл 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса