Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2019
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 57,46г | Белк: 88,09г | Углев: 211,67г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Сахар. Обед: Рот Фронт Очумелый Шмелик, Рис Вареный, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Нектарин, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Перекус/Другое: Банан, Ашан Груша Вильямс, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Растворимый Кофе (из Порошка). подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зарядка - 8 минуты, Отдыхать - 7 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
