altazlat- Журнал, 16 июл 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2019

100,1 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 25,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2019:

1067 ккал

Жир: 58,18г | Белк: 46,94г | Углев: 90,22г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Чай с Молоком, Омлет с Помидорами. Обед: Борщ Вегетарианский, Омлет с Овощами. Ужин: Гречка с Мясом, Вермишелевый Суп, Винегрет, Макароны с Фаршем, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Зеленый Чай. подробнее ...

4541 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 3 часа, Чтение - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 16 июл 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса