吳品慧- Журнал, 16 июл 19

Параметры Пользователя 吳品慧 | < Предыдущая Запись |Следующий >

💪💪💪

43,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2019:

974 ккал

Жир: 23,57г | Белк: 73,76г | Углев: 120,80г. Завтрак: 馬可先生全麥吐司, 花生醬, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. Обед: 白飯, 炒青菜, 蒸蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 全聯滷牛花腱. Ужин: 愛健紅豆水, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 小黃瓜, 蒸南瓜. Перекус/Другое: 花草茶, 芭樂, 火龍果, 蘋果（去皮）. подробнее ...

1575 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Работа - 8 часа, 打羽球 - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

吳品慧-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

吳品慧- Журнал, 16 июл 19

Оставить свой Комментарий

吳品慧-Изменение Веса