Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2019
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2401 ккал
|
Жир: 55,72г | Белк: 109,52г | Углев: 370,08г.
Завтрак: Coffee, Lite n' Easy Mandarin, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Sunsweet Pitted Prunes. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lemon Cake without Icing. Перекус/Другое: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Kiwi Fruit, Lemon Cake without Icing, Passion Fruit, Lite n' Easy Mandarin, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
4781 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 30 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 59 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
