RaposinhaPastel- Журнал, 15 июл 19

Параметры Пользователя RaposinhaPastel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nos últimos 6 meses não fiz exercícios físicos e nem dietas pois estava superando um transtorno alimentar. Mas agora já estou em tratamento, bem mentalmente e determinada a fazer diferente dessa vez, vou atingir meu peso ideal de forma saudável, sem precisar ficar doente para emagrecer ❤️ conto com o apoio e motivação da comunidade FatSecret, a jornada é longa e estou disposta a passar por cada etapa. ❤️

65 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2019:

1283 ккал

Жир: 40,40г | Белк: 50,03г | Углев: 188,24г. Завтрак: Tirol Leite Integral, Jasmine Grain Flakes. Обед: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Cenouras, Banana Frita. Ужин: Tirol Leite Integral, Tirol Requeijão Cremoso Light, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Bauducco Torrada Integral (1), Açúcar. Перекус/Другое: Maçã, Tirol Iogurte Zero Salada de Frutas, Banana, Jasmine Grain Flakes. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Isso aí.... foco..... estamos juntos

16 июл 19 написано членом: w.ninha2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RaposinhaPastel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RaposinhaPastel- Журнал, 15 июл 19

Оставить свой Комментарий

RaposinhaPastel-Изменение Веса