Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2019
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 39,45г | Белк: 49,32г | Углев: 221,47г.
Завтрак: Fried Egg without Fat, Nature's Path Nice and Nobbly Granola, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Morrisons Red Smoothie, Raspberries, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Cucumber (Peeled), Gala Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nectarines, Perkier Cashew, Chia & Pumpkin Seed Quinoa Bar. Ужин: Doritos Hot Salsa Dip, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) , Warburtons Gluten Free White Wraps, Pepper or Hot Sauce, Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Red Peppers, Tesco Baby New Potatoes. Перекус/Другое: The Coconut Collaborative Little Choc Pots, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
