Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2019
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 79,50г | Белк: 84,67г | Углев: 245,44г.
Завтрак: Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Larabar Fruits + Greens Strawberry Spinach Cashew. Обед: Mixed Berries and Banana Smoothie, Land O'Lakes Salted Butter, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Knorr Fiesta Sides Mexican Rice, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Giant Eagle Whole Wheat Tortillas (Soft Taco Size), Giant Eagle Mexican Shredded Cheese Blend. Ужин: Good Sense Roasted & Salted Sunflower Nuts, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Potato 11414, Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Turkey Hill Salted Caramel Ice Cream, Savoritz Woven Wheat Baked Crackers. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 1 час, Сидеть - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Йога - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
