theonlyrealperson- Журнал, 15 июл 19

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2019

119,6 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2019:

1987 ккал

Жир: 94,56г | Белк: 93,23г | Углев: 151,79г. Завтрак: Raspberries , Blueberries, Clementines, Coffee. Обед: Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Dole Baby Spinach, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef, Heinz Spicy Brown Mustard. Ужин: Avocados , Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Sour Cream, Doritos Poppin' Jalapeño. Перекус/Другое: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Beer. подробнее ...

4011 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 15 июл 19

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса