alferreira- Журнал, 10 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2013

87,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2013:

1471 ккал

Жир: 33,88г | Белк: 66,69г | Углев: 208,92г. Завтрак: Panetone Tradicional. Обед: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peito de Frango. Ужин: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peito de Frango. Перекус/Другое: Batata Pringles, Vinho Cabernet Sauvignon, Glug's Maçã, Bala de Goma, Cheetos. подробнее ...

3154 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Танцевать (Кадриль) - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса