ozeybekk- Журнал, 15 июл 19

Параметры Пользователя ozeybekk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2019

53,4 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2019:

1010 ккал

Жир: 38,08г | Белк: 42,82г | Углев: 123,87г. Завтрак: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Acur, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Banvit Piliç Kokteyl Sosis. Обед: Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Migros Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Ужин: Limon Suyu, Zeytinyağı, Göbek Marul, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Çay (Demlenmiş), Şeftali. подробнее ...

1581 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ozeybekk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ozeybekk- Журнал, 15 июл 19

Оставить свой Комментарий

ozeybekk-Изменение Веса