Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2019
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2017 ккал
|
Жир: 93,71г | Белк: 120,76г | Углев: 167,35г.
Завтрак: Jacobs Кофе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Авокадо Авокадо, Авокадо Авокадо, Fish House Сёмга Слабосолёная, Восход Хлеб Бородинский. Обед: Яйцо Куриное, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Fantelle Торт Сметанофф Классический, Яйца Куриные Пищевые Столовые. Ужин: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Стручковая, Акашево Филе Куриное, Русский бисквит Маффины с Цукатами. Перекус/Другое: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Красное Яблоко, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1152 ккал
|
Упражнение:
Йога - 25 минуты, Приседания - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
