Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2019
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 47,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3113 ккал
|
Жир: 159,53г | Белк: 103,14г | Углев: 300,77г.
Завтрак: Coca-Cola Coca-Cola (Blikje). Обед: AH Pesto Groen Basic, Cottage Cheese, Bolletje Oerknäck Waldkorn, AH Hummus Knolselderij-Truffel, AH Kiemgroenten Pittig, Tasty Basics Crackers Kaas-Peper. Ужин: AH Hagelslag Melk, AH Halvarine Goed Begin, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Zaanse Mayonaise, AH Basis Vloeibare Boter, Zoete aardappel en olie, AH Duitse Biefstuk. Перекус/Другое: Banaan, AH Hummus Knolselderij-Truffel, Tasty Basics Crackers Kaas-Peper, Kokosmakronen, Oliebol, Kersen, Truffel. подробнее ...
|
|
1796 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Kom op Bontehond! Herpakken en weer door!
😘
15 июл 19 написано членом: conormacgregor
|
Morgen. Vandaag is al verpest.
15 июл 19 написано членом: bontehond88
|
Heb je morgen qua eten al ingepland? Kom op, die dalende lijn is eerlijk gelukt, nu zal het ook weer lukken. Ik geloof in je!
15 июл 19 написано членом: Senna88
|
15 июл 19 написано членом: annemiek rembil
|
Kheb behalve avondeten alles ingepland. Ga t weer proberen vandaag.
15 июл 19 написано членом: bontehond88
|
16 июл 19 написано членом: Senna88
|
Is het goed gegaan vandaag? 👀
16 июл 19 написано членом: Senna88
|
Ja! Superlief van je dat je aan me denkt.
16 июл 19 написано членом: bontehond88
|
Yes! Trots op je! En natuurlijk, we helpen elkaar hier doorheen!
16 июл 19 написано членом: Senna88
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
