Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2013
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1231 ккал
|
Жир: 29,87г | Белк: 33,33г | Углев: 189,86г.
Завтрак: Strawberries & Bananas Smoothie, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Spicy Tomato & Lentil Soup, Pepper or Hot Sauce, Red Delicious Apples. Ужин: Spicy Peri Peri Houmous, Flour Tortilla, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat), Tomatoes, Green Peas (Frozen), Butternut Winter Squash, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Pepper or Hot Sauce, Onions, Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: Jelly Cherries, Marshmallows, Chocolate Cherry (Indulgence), Oatmeal Biscuits (with Raisins), Chocolate Dessert, Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2335 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
