bodders- Журнал, 14 июл 19

Still going down but not as much as I’d hope however slowly but surely wins the race....this is a marathon not a sprint

64,1 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1487 ккал

Жир: 62,75г | Белк: 48,58г | Углев: 175,68г.   Завтрак: Plain Crepe, Nutella Hazelnut Spread. Обед: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Carrots , Bisto Gravy Granules For Chicken, Roasted Potato. Ужин: Bramwells Tomato Ketchup, KFC Fries (Regular). Перекус/Другое: Pineapple , Tunnock's Tea Cakes, Tea with Milk, Cadbury Caramel Bar. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 40 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...