Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2019
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1662 ккал
|
Жир: 56,41г | Белк: 91,07г | Углев: 207,60г.
Завтрак: Чай, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Деревенское Молочко Бифидок. Обед: Махеевъ Джем Клубничный, Колос Хлеб 8 Злаков, Тирамису, Белозорие Сметана 15%, Зеленый Великан Горошек Консервированный, Щи с Курицей. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Зеленый Великан Горошек Консервированный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Редис, Куриные Грудки (Жареные), Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Лента Груша Конференц, Магнит Яблоко, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Деревенское Молочко Бифидок, Fit Parad Овсяные Отруби, Курага. подробнее ...
|
|
2059 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
