altazlat- Журнал, 14 июл 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2019

100,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 25,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2019:

1372 ккал

Жир: 72,21г | Белк: 65,42г | Углев: 119,76г. Завтрак: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Омлет с Помидорами. Обед: Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный, Valio Творожный Сыр 13%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Своя Компания Борщ со Сметаной. Ужин: Земляника, Лента Винегрет Классический, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Valio Творожный Сыр 13%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Персики. подробнее ...

3553 ккал

Упражнение: Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Ура ура! Лёд тронулся (жир-жирок-жирище)😀

14 июл 19 написано членом: altazlat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 14 июл 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса