arianatamare- Журнал, 13 июл 19

Параметры Пользователя arianatamare | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2019

76,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2019:

1043 ккал

Жир: 41,40г | Белк: 61,67г | Углев: 111,02г. Завтрак: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Água com Limão, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jussara Leite Semidesnatado. Обед: Abacate, Arroz Integral, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Sementes de Linhaça, Farinha Aveia, Banana Prata. Перекус/Другое: Marilan Magic Toast Integral. подробнее ...

1905 ккал

Упражнение: atividades diárias - 6 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arianatamare-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arianatamare- Журнал, 13 июл 19

Оставить свой Комментарий

arianatamare-Изменение Веса