Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2013
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2139 ккал
|
Жир: 63,93г | Белк: 88,84г | Углев: 313,89г.
Завтрак: breakfast treats, stop and shop maple brown sugar oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. Обед: Chicken Parmesan. Ужин: Sweet Potato Fries, SHP EZ MC CUP Original , Ground Turkey Patty, Potato Hamburger Rolls, Tomato Ketchup, Light American Cheese. Перекус/Другое: Traditional Caramels, Milk Chocolate M&M's, G2 Perform 02 - Orange, Brownie with Icing, milk, coffee, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, motts apple slices, Fiber Plus Nutty Delights Peanut and Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
3885 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
