Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
brianvanniekerk
Журнал
13 июл 19
brianvanniekerk- Журнал, 13 июл 19
Параметры Пользователя brianvanniekerk
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2019
96,2 кг
Потеряно до сих пор:
16,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июля 2019:
2818 ккал
Жир: 175,10г | Белк: 113,42г | Углев: 209,83г.
Завтрак:
Guavas, SPAR Full Cream Fresh Milk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Unsalted Potato Chips.
Обед:
Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coconut Oil, Sasko Toastie White Loaf, Egg.
Ужин:
Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Egg (Whole), Sardines in Oil (Canned), Coconut Oil, Toasted White Bread, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds.
Перекус/Другое:
Lindt Milk Chocolate Truffle Ball.
подробнее ...
2375 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
brianvanniekerk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю