yuzaamada- Журнал, 13 июл 19

Параметры Пользователя yuzaamada | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂32.1 M-7.2 F-35.8

60,6 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2019:

1132 ккал

Жир: 68,08г | Белк: 63,60г | Углев: 68,41г. Завтрак: Zespri 黃金奇異果, 酪梨, 炸雞排, 甜椒, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡. Перекус/Другое: Trader Joe’s Seasoned kale chips, Trader Joe’s Brownie crisp, Myprotein Carb crusher, Myprotein Chocolate Protein Balls. подробнее ...

1769 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

降好快喔👍👍

13 июл 19 написано членом: 尼歐NEO

最近太操了😅

13 июл 19 написано членом: yuzaamada

快下5樓了👍👍👍

13 июл 19 написано членом: gulinlin

好厲害👍👍👍向你看齊最近有什麼特別方法降那麼快羨慕😍😍😍😍

13 июл 19 написано членом: I Jan

其實不是什麼方法😅，最近工作太操，作息大亂每天都睡不到4小時，然後運動養成習慣了，不動覺得全身不對勁，所以睡不著就跑去重訓.....😓😓😓😓

13 июл 19 написано членом: yuzaamada

@隊長：對啊...快下5樓了....港動啊！！

13 июл 19 написано членом: yuzaamada

我這半個多月工作太操都是狂吃碳水減壓

13 июл 19 написано членом: gulinlin

我繼續喝我的水 😅😅😅

13 июл 19 написано членом: 莊仕優

我出國大吃減壓下半年更苦了不知道撐不撐的下去

14 июл 19 написано членом: josephc0917

約哥你不是要比賽😲😲

14 июл 19 написано членом: yuzaamada

😱😱😱😱是啊完當了😅😅😅壓力太大

14 июл 19 написано членом: josephc0917

壓力大瘦得快👍你看隊長壓力多大，工作超多，一路瘦

14 июл 19 написано членом: 尼歐NEO

我壓力大就會吃東西吃到雙下巴出來了😅

14 июл 19 написано членом: josephc0917

我壓力大也是暴食抗壓好嗎

14 июл 19 написано членом: gulinlin

工作差不多完成放掉壓力之後反而不會想大吃東西

14 июл 19 написано членом: gulinlin

那半個月沒日沒夜的工作吃的超多超可怕都高脂高碳水

14 июл 19 написано членом: gulinlin

我壓力放不掉啊人一直走公司不補人留下的更痛苦看不到盡頭只能自己舒壓😅😅😅

14 июл 19 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuzaamada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuzaamada- Журнал, 13 июл 19

Оставить свой Комментарий

yuzaamada-Изменение Веса