Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2019
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 73,99г | Белк: 71,00г | Углев: 170,64г.
Завтрак: Коричневый Сахар, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Слобода Майонез, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Корица, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Бахетле Студень из Говядины , Каша Дружба на Молоке, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Haas Горчица с Медом, Огурец (с Кожурой), Редис, Рис Отварной. Ужин: Чай, Шоколадница Тирамису. Перекус/Другое: Nestle Хлопья Fitness, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Магнит Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Деревенское Молочко Бифидок. подробнее ...
|
|
2602 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
