hira&ikra- Журнал, 13 июл 19

Параметры Пользователя hira&ikra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2019

97,3 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 27,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2019:

914 ккал

Жир: 45,19г | Белк: 38,51г | Углев: 93,41г. Завтрак: Tarçın, Süt, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Обед: Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Zeytinyağlı Börülce. Ужин: Çoban Salatası, Etli Nohut. Перекус/Другое: Yeşil Çay, Yeşil Çay, Yeşil Çay, Yeşil Elma, Dondurma. подробнее ...

3147 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Кормление Грудью - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hira&ikra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hira&ikra- Журнал, 13 июл 19

Оставить свой Комментарий

hira&ikra-Изменение Веса