Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2019
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2349 ккал
|
Жир: 123,40г | Белк: 41,92г | Углев: 289,40г.
Завтрак: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Mariani Sun Dried Tomatoes, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Olive Oil, Portabella Mushrooms (Grilled), Rao's Homemade Marinara Sauce. Обед: Tostitos Nacho Cheese Dip, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Starbucks Spinach & Feta Stuffed Pretzel, Chickie's and Pete's Crab Fries, Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Celery , Great Value Roasted Red Bell Pepper Slices, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
|
3401 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
