Ademola Adebayo- Журнал, 12 июл 19

Have been on holiday over the last week. I am so glad that I have maintained. Did a lot of walking with my wife. Walked in excess of 20 miles during the 3 days short break.

101,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

833 ккал

Жир: 29,30г | Белк: 40,20г | Углев: 95,32г.   Завтрак: Alpro Roasted Almond Original, Brown Sugar , Quaker Oat So Simple Original. Обед: Nando's Corn on the Cob (Regular), Nando's 3 Chicken Wings. Перекус/Другое: Krispy Kreme Original Glazed. подробнее ...