kimmmerd- Журнал, 12 июл 19

Параметры Пользователя kimmmerd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eindelijk word ik een keer rijkelijk beloond voor die 5x per week sporten, 15.000 stappen per dag en 5x 1600 kcal per week 🤩🤩

102 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2019:

2991 ккал

Жир: 146,04г | Белк: 103,14г | Углев: 329,30г. Завтрак: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Обед: Johma Gevuld Eitje Salade, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Ужин: Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Rode Uien, AH Champignons, Rode Paprika, Maïs, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Bonduelle Rode Kidneybonen, AH Salsasaus Wrap. Перекус/Другое: Lay's Bugles Nacho Cheese, Kaneel, AH Appelflap, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi, Appel. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

60 Сторонников Поддержка

Комментария

netjes zeg. mijn stappen krijg ik ook omhoog. eerst zo goed als iedere dag 10.000 en nu vaak 12/13.000

12 июл 19 написано членом: brigensam

alleen het fitnis ontbreekt nog maar wil ik wel weer mee beginnen

12 июл 19 написано членом: brigensam

Lekker bezig! Zo fijn als je resultaat ziet als je er keihard voor hebt gewerkt! 😁🙌🏻

12 июл 19 написано членом: nynket

Joehoe 🎉

12 июл 19 написано членом: NB56

Lekkerrrr! Het is ZO fijn als 1+1 2 is!! 😁

12 июл 19 написано членом: Elfje69

Fijn Kim, nog ff, dan zit je gewoon ònder de 100 🥳🥳🥳

12 июл 19 написано членом: annemiek rembil

Jippieee 🎉🎉

12 июл 19 написано членом: Helena0567

Goed gedaan!

12 июл 19 написано членом: arnomattijs

Wat ga jij lekker kim !! 💪🏻 Lees voor de grap eens je logboeken terug, de struggles waar je mee hebt gezeten in vergelijking met nu. Diepe buiging voor jou😊

12 июл 19 написано членом: nicole.wieringa

👍💐goed zo.

12 июл 19 написано членом: nicie1818

Wat ontzettend fijn dat je harde werk beloond wordt! Je mag trots zijn op jezelf!👍🏻

12 июл 19 написано членом: LautjeLauu

Jaaa ben er super blij mee!😊

12 июл 19 написано членом: kimmmerd

Goed bezig Kimmerd. Nog maar even en je zit onder de 100. 👍🏻applaus voor jezelf,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

13 июл 19 написано членом: mo.mo3


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kimmmerd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kimmmerd- Журнал, 12 июл 19

Оставить свой Комментарий

kimmmerd-Изменение Веса