Ōzge13- Журнал, 12 июл 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2019

90,4 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2019:

2357 ккал

Жир: 158,48г | Белк: 84,65г | Углев: 158,52г. Завтрак: Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Yeşil Zeytin, Yumurta, Tereyağı. Ужин: Pepsi Max, Patates Oturtma, Patlıcan Musakka, Domates Çorbası, Cacık, Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Tadım Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Baklava, Baklava, Eti Puf Hindistan Cevizli. подробнее ...

3256 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Уборка - 2 часа и 59 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

39 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 12 июл 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса