Mcvalla- Журнал, 12 июл 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2019

66,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2019:

1300 ккал

Жир: 46,14г | Белк: 88,46г | Углев: 126,93г. Завтрак: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Стрепсилс Леденцы, Магнит Яблоко, Now Foods Ультра Омега-3, Bombbar Протеин Шоколад, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Обед: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сарафаново Био Творог 5%, ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Ужин: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Майонез, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю