vladpost- Журнал, 12 июл 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2019

105,5 кг Потеряно до сих пор: 35,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2019:

3246 ккал

Жир: 93,23г | Белк: 105,57г | Углев: 226,95г. Завтрак: Колбаса Дрогобыческая, Хлеб Черный, Бабушкино Лукошко Рагу Овощное с Говядиной, Рагу из Кабачков, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чай. Обед: Деруны из Кабачков, Картошка Вареная, Говядина Отварная, Вино Сухое. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, наклоны влево вправо с гант - 2 часа и 8 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 16,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 12 июл 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса