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Die 🌈 challenge bringt mir mehr als nur Spaß 😁 danke ihr Lieben 😘🥰🤩
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63,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1326 ккал
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Жир: 12,88г | Белк: 82,99г | Углев: 219,93г.
Завтрак: Pflaumen, DM Bio Langkorn Reis Natur, Borchers Schwarze Chia Samen, Aldi Bio Flohsamen, Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren), Magerquark. Обед: Stachelbeeren, Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Bio Langkorn Reis Natur, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Flohsamen, Borchers Schwarze Chia Samen. Ужин: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Borchers Schwarze Chia Samen, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Langkorn Reis Natur, Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren). Перекус/Другое: Knusperone Obstriegel Waldfrucht. подробнее ...
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Потеряно 1,5 кг за Неделю
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 Комментария
Finde ich auch, aber länger als eine Woche währe anstrengend und auch nicht gut für meine Kalorienbilanz und Makroverteilung 🤗
12 июл 19 написано членом: Pinguin1512
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Hätte nicht gedacht, dass es am Ende doch so viel Spaß macht und ich mich dann doch verleiten lasse nach Farben zu kochen. Dachte am Anfang, dass ich mich da weniger mitreißen lasse, aber ihr wisst ja, wie's ausschaut. Wobei ihr immer noch der Knaller seid mit euren "Fotos" 👙😂🤣
12 июл 19 написано членом: Icasha
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12 июл 19 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Ja die Fotos sind echt der Knaller 👍🏻🤩
12 июл 19 написано членом: Tina1407
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