mandgmc- Журнал, 09 янв 13

Параметры Пользователя mandgmc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2013

78,6 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2013:

3241 ккал

Жир: 243,02г | Белк: 211,24г | Углев: 38,80г. Завтрак: Pork Sausage Patty, Extra Large Eggs. Обед: Chicken BLT Salad, Citrus Caesar Vinaigrette. Ужин: Low Sodium Bacon, beef choice bottom round steak. Перекус/Другое: Endulge Caramel Nut Chew Bar (Atkins), Colby Jack Cheese, Beef Pepperoni Sticks, Advantage Peanut Butter Granola Bar. подробнее ...

3498 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Стоять - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 25,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandgmc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandgmc- Журнал, 09 янв 13

Оставить свой Комментарий

mandgmc-Изменение Веса