Sousarj- Журнал, 11 июл 19

Параметры Пользователя Sousarj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2019

106,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2019:

1064 ккал

Жир: 45,07г | Белк: 67,36г | Углев: 97,15г. Завтрак: Cafezinho. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Queijo Branco, Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Renata Penne Tricolori. Перекус/Другое: Banana Prata, Mingau de Aveia, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. подробнее ...

3758 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sousarj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sousarj- Журнал, 11 июл 19

Оставить свой Комментарий

Sousarj-Изменение Веса