matdelc- Журнал, 11 июл 19

Параметры Пользователя matdelc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2019

88 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2019:

1685 ккал

Жир: 52,06г | Белк: 137,66г | Углев: 163,46г. Завтрак: Huevo, Café, Queso Feta, Finlandia Queso Crema Light, Paladini Jamón Cocido, Oroweat Pan Integral con Cereales. Обед: Finlandia Queso Crema Light, Salsa de Soya (Soja), Bimbo Rapiditas Clásicas, Pechuga de Pollo, Clara de Huevo. Ужин: Clara de Huevo, Granja del Sol Ensalada Primavera, Oroweat Pan Integral con Cereales, Finlandia Queso Crema Light, Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural. Перекус/Другое: Riera Tostadas Integrales, Café, Tostado Sándwich, Maca, True Made Whey Protein, Chia, Quaker Avena Tradicional, Extracto de Vainilla, Huevo. подробнее ...

3345 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Танцевать (Кадриль) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

matdelc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

matdelc- Журнал, 11 июл 19

Оставить свой Комментарий

matdelc-Изменение Веса